ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ – ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਸ਼ੌਂਕ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਘੰਟਿਆਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨਾ ਵਗਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈ ਗਿਆ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਵੱਡੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਸਿਰ ਘੁੰਮਣਾ
ਜੇਕਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਜਾਂ ਸਿਰ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਜਾਂ ਸਿਰ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਉੱਪਜਦੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆਨਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਕਸਰਤ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਦ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣ ਲੱਗੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਸਧਾਰਣ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਪਸੀਨਾ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਆਉਣ ਲੱਗੇ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਪਸੀਨਾ ਆਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
ਜੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਕਰਦੇ ਅਚਾਨਕ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੱਕਿਆ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਅਸਧਾਰਣ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਘੰਟੀ ਹੈ।
👉 ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸਾਫ਼ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕਸਰਤ ਰੋਕ ਕੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਲਿਆ ਗਿਆ ਕਦਮ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।