ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ (Kidney Stones) ਇੱਕ ਆਮ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਸਾਲ ਕ੍ਰੋੜਾਂ ਲੋਕ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਉੱਤੇ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ, ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਘੱਟ ਪੀਣਾ।
ਕਿਉਂ ਬਣਦੀ ਹੈ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਪੱਥਰੀ?
ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਮੁਤਾਬਕ, ਜਦੋਂ ਕਿਡਨੀ ਵਿੱਚ ਮਿਨਰਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਪਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ—
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ
- ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਆਦਤ
- ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਕ੍ਲਾਇਮੇਟ ਚੇਂਜ
ਵੀ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਣ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਕਮਰ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਆਉਣਾ
- ਉਲਟੀਆਂ, ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ
- ਬੁਖਾਰ, ਠੰਢ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਜਾਂ ਯੂਟੀਆਈ
ਜੇਕਰ ਪੱਥਰੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦੇਵੇ, ਤਾਂ ਕਿਡਨੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਿਡਨੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬਚਾਅ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ
ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਥਿਆਰ ਹੈ।
- ਹਰ ਰੋਜ਼ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
- ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ ਤੇ ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੋਡੇ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸੈਰ ਕਰੋ
- ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਚੈੱਕਅੱਪ ਕਰਵਾਓ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਇਲਾਜ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਨਹੀਂ ਧਾਰਦੀ। ਪਰ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਡਨੀ ਫੇਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ।
👉 ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ।