ਕੰਨ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਆਮ ਪਰ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦਿਨਚਰੀ ਵਿੱਚ ਖਲਲ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਸਰਦੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਨ ਦਾ ਦਰਦ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਮੋਮ ਦੇ ਜਮ੍ਹਣ ਜਾਂ ਠੰਢ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
🔹 ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਕੰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਧੂੰਏਂ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਸੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੰਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ earplugs ਜਾਂ cotton plugs ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
🔹 ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ (Warm Compress)
ਕੰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ — ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ।
ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਕੇ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨਿਚੋੜ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੰਨ ‘ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰੱਖੋ।
ਗਰਮੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
🔹 ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ (Stay Hydrated)
ਕੰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ congestion ਜਾਂ ਤਰਲ ਦਾ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਿਨ ਭਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ, ਜੂਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਹੀ ਨਿਕਾਸੀ (drainage) ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🔹 ਲਸਣ ਦੇ ਗੁਣ (Benefits of Garlic)
ਲਸਣ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕੰਨ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਰ ਲਸਣ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਵੋ।
🔹 ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (Olive Oil)
ਜੇ ਕੰਨ ਦਾ ਦਰਦ ਮੋਮ ਦੇ ਜਮ੍ਹਣ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਮੋਮ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੋਵੇਂ ਘਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪੱਸ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਪਾਅ ਨਾ ਕਰੋ।
🔹 ਸਿੱਧਾ ਸੌਣਾ (Sleep Upright)
ਜੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਜਮ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿੱਧਾ ਸੌਣਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਤਰਲ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਦਾ ਹੈ।
⚠️ ਡਿਸਕਲੇਮਰ
ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ।
ਕੰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ENT ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।