ਭਾਰਤ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਟਾਈਪ-2 ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਤਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਰਾਬ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ—ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2।
*ਟਾਈਪ 1 ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
*ਟਾਈਪ 2 ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਤਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਰੀਰ ਇਸਦਾ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ 5 ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪਛਾਣਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:
- ਹਰ ਵੇਲੇ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣਾ
ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੀ। ਇਸ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਬਾਰ-ਬਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਪਿਆਸ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਮੂੰਹ ਦਾ ਸੁੱਕਣਾ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਘਟਣ ਕਰਕੇ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵੱਧ ਪੱਧਰ ਮੂਡ ‘ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਧੁੰਦਲਾ ਦ੍ਰਿਸ਼
ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਬਦਲਾਅ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਜੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
👉 ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਤੇ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।