ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਡੀਕੀ ਜਾ ਰਹੀ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ (ODI) ਲੜੀ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਸ਼ੁਭਮਨ ਗਿੱਲ ਮੋਹਾਲੀ ਦੇ ਪੰਜਾਬ ਕ੍ਰਿਕਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (PCA) ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਸੰਯੋਜਿਤ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਧੀਆ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨੌਜਵਾਨ ਭਾਰਤੀ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਲੜੀ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਠੋਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ‘ਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਹੈ।
ਗਿੱਲ, ਜੋ ਸੀਮਤ ਓਵਰਾਂ ਦੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਵੈਸਟਇੰਡੀਜ਼ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਾਰੀ ਸਮੇਤ ਉਸਦੇ ਹਾਲੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਾਮ ‘ਤੇ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਭਾਰਤੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ ਭਿਆਨਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦੇ ਮੋਹਰੀ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੈ।
ਸੈਟਿੰਗ: PCA ਮੋਹਾਲੀ
ਮੋਹਾਲੀ ਦਾ PCA ਸਟੇਡੀਅਮ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਿੱਲ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦਿਆਂ, 24 ਸਾਲਾ ਖਿਡਾਰੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਹਮਲੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਿਨਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੀਸੀਏ ਸਟੇਡੀਅਮ ਗਿੱਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਣੂ ਮਾਹੌਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਘਰੇਲੂ ਮੈਚਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਟੀਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਉੱਥੇ ਖੇਡਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਠੋਰਤਾ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ
ਸ਼ੁਭਮਨ ਗਿੱਲ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਉਸਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਠੋਸ ਨੀਂਹ ‘ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਗਤੀ ਜਾਂ ਸਪਿਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋਵੇ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦਿਖਾਈ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਪਾਰੀ ਨੂੰ ਐਂਕਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੰਗਲੈਂਡ ਲੜੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਿੱਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਿੱਖਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
ਉਸਦਾ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਚ, ਜੋ ਕਿ ਉਸਦੇ ਸੂਝਵਾਨ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਗਿੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਫੁੱਟਵਰਕ, ਸ਼ਾਟ ਚੋਣ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਦਬਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਸਦਾ ਬੈਕ-ਫੁੱਟ ਪਲੇ ਹੈ। ਜੋਫਰਾ ਆਰਚਰ ਅਤੇ ਮਾਰਕ ਵੁੱਡ ਵਰਗੇ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਗਿੱਲ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਿਰਣੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਾਰਟ-ਪਿਚ ਗੇਂਦਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੈਕ-ਫੁੱਟ ਖੇਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਮਾਨਸਿਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਗਿੱਲ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਕ੍ਰਿਕਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਰਗੀ ਟੀਮ ਦੇ ਖਿਲਾਫ, ਸਿਰਫ਼ ਤਕਨੀਕੀ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋਏ, ਗਿੱਲ ਟੀਮ ਦੇ ਖੇਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕੇ।
ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਹਮਲੇ ਲਈ ਤਿਆਰੀ
ਇੰਗਲੈਂਡ ਦਾ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਹਮਲਾ ਵਿਸ਼ਵ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਹੈ। ਆਰਚਰ, ਵੁੱਡ ਅਤੇ ਸੈਮ ਕੁਰਨ ਵਰਗੇ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਗਤੀ, ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਗਿੱਲ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਖੇਡਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਭਾਰਤੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਗਿੱਲ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗਤੀ ਅਤੇ ਉਛਾਲ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਮਾਰਨ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਿੱਲ ਸਪਿਨ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਖੇਡਣ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਸਪਿਨਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਦਿਲ ਰਾਸ਼ਿਦ ਅਤੇ ਮੋਇਨ ਅਲੀ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਭਮਨ ਨੇ ਨੈੱਟ ਵਿੱਚ ਸਪਿਨ ਵਿਰੁੱਧ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਲੈੱਗ-ਸਪਿਨ ਅਤੇ ਆਫ-ਸਪਿਨ ਹਮਲਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲਾਈਨ ਰਾਹੀਂ ਗੇਂਦ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਜੋ ਉਸਦੇ ਹਾਲੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ
ਆਧੁਨਿਕ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਵਰਗੇ ਸੀਮਤ ਓਵਰਾਂ ਦੇ ਫਾਰਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚ। ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿਸ ਗਤੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਮੈਚ ਦੌਰਾਨ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਿੱਲ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਐਥਲੈਟਿਕਿਜ਼ਮ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
ਪੀਸੀਏ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮੈਦਾਨ ‘ਤੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਹਿ ਸਕੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੌੜਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਫੀਲਡਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ। ਵਿਕਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੌੜਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਇੱਕ ਸੰਪਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਚੰਗੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਿੱਲ ਦਾ ਰਿਕਵਰੀ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਉਸਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਮੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੌਜਵਾਨ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੇ ਜੋ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਸੈਸ਼ਨ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਆਰਾਮ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਗਿੱਲ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰ
- ਸ਼ਾਟ ਚੋਣ ਅਤੇ ਸਮਾਂ: ਸ਼ੁਭਮਨ ਗਿੱਲ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਟ ਚੋਣ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨ ਹਮਲੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਉਸਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖੇਡਣਾ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕਤਾ: ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਿੱਲ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੰਜਮੀ ਰਹਿਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਵੱਡੀਆਂ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦੌੜਾਂ ਅਕਸਰ ਧੀਰਜਵਾਨ, ਮਾਪੀ ਗਈ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਵਿਕਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੌੜਨਾ: ਧਿਆਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰ ਵਿਕਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਉਸਦੀ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਦੌੜਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਟ੍ਰਾਈਕ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਵਿਰੋਧੀ ਫੀਲਡਿੰਗ ਯੂਨਿਟ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ: ਸ਼ੁਭਮਨ ਗਿੱਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੈ। ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲੈਣਗੇ, ਪਰ ਗਿੱਲ ਦੀ ਉਸਦੇ ਸ਼ਾਟ ਅਤੇ ਰੁਖ਼ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਉਸਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗੀ।
- ਦਬਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ: ਗਿੱਲ ਤੋਂ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੜੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ। ਅਜਿਹੇ ਪਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸੰਜਮ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਉਸਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਪਰਖ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੀਮਤ ਓਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੇਗਾ।